Programme pour tous

Aimeriez-vous redécouvrir un niveau de force et de liberté que vous n’avez peut-être pas ressenti depuis des années? Explorez une approche naturelle pouvant aider à restaurer les mouvements de jeunesse de votre corps et améliorer l’équilibre naturel. Maintenant, voici une solution simple, conçue pour vous aider à effectuer vos tâches quotidiennes avec facilité et énergie; Tai Cheng!

Type d’entrainement:

  • il s’agit de mouvements basés sur le Tai Chi pour retrouver mobilité et équilibre
  • entrainement de type «Dynamic motion control»
  • le matériel requis vous est fourni

 

Plan alimentaire:

  • plan alimentaire «Feel Better» promouvant une saine alimentation

 

Retrouvez votre énergie de jeunesse en seulement 90 jours avec Tai Cheng. Ce programme à faible impact sépare les 18 mouvements fondamentaux du Tai Chi qui peuvent aider à renforcer les muscles, améliorer la mobilité, et réduire les risques de blessure, pour que vous puissiez continuer à profiter de la vie.

Pourquoi Tai Cheng est-il si efficace?

 

Puisque pendant des années, les experts médicaux ont recommandé l’ancienne pratique chinoise du Tai Chi pour améliorer l’équilibre et la mobilité. Avec Tai Cheng, Dr. Mark Cheng rend accessible à tous la maîtrise des mouvements les plus fondamentaux du Tai Chi.

En entraînant à nouveau vos muscles à bouger de la bonne façon et à ramener l’alignement naturel de votre dos, Tai Cheng peut vous aider à mieux bouger, à mieux vous sentir, et à avoir un corps plus fort et réceptif.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
Tai Cheng 90 jours 25-45 min/J

7 J/ semaine

 

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Tous Programme basé sur la science de remise en forme du  21 ième siècle avec les techniques séculaires de Tai Chi pour aider à réduire la douleur articulaire et musculaire grâce à un meilleur contrôle musculaire.