pizza croûte mince au poulet

Pizza croûte mince au poulet

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 10-15 minutes

Portions: 1

 

Ingrédients:

1 tortilla de blé entier de taille moyenne

1 c. à soupe de sauce à pizza aux tomates du commerce (réduite en sel de préférence)

2 tasses des légumes de votre choix (brocolis, chou-fleurs, champignons, poivrons…)

3/4 de tasse de potrine de poulet déjà cuite

1/4 de tasse de fromage mozzarella léger et râpé.

Préparation:

  1. Préchauffer le four à 350° F
  2. Étendre la sauce sur la tortilla.
  3. Ajouter les légumes.
  4. Saupoudrer le fromage sur le tout.
  5. Placer sur une feuille de papier d’aluminium et mettre au four.

Équivaut à un contenant jaune, 2 verts, 1 bleu et 1 rouge.

OSKV: Équivaut à 1 portion de féculents, 2 légumes, 1 bons gras, 1 protéines