Le populaire programme P90X adapté pour tous!

Des programmes extrêmes comme P90X® ne conviennent pas à tout le monde. Alors, bienvenue à P90® votre porte d’entrée à un univers de forme physique, peu importe votre âge ou votre condition physique! Le légendaire entraîneur Tony Horton a maintenant créé des séances d’entraînement plus courtes qui sont simples, faisables et moins extrêmes que celles de ses autres programmes, mais tout aussi efficaces. Que votre dernière séance d’entraînement remonte à plus de dix ans ou que vous cherchiez seulement à conserver votre forme actuelle, P90®met à votre portée des résultats visibles et spectaculaires en seulement 90 jours!

Type d’entrainement:

  • musculation et cardio
  • entrainement par confusion musculaire adaptée pour tous

 

Plan alimentaire:

  • Guide de nutrition «Simple kitchen»

 

« Avec P90®, je me suis appuyé sur tout ce que j’ai appris au cours des 20 dernières années et j’ai simplifié tout ce savoir en créant de toutes nouvelles séances d’entraînement qui sont plus faisables, moins extrêmes, et conçues pour changer votre corps immédiatement — peu importe votre âge ou votre condition physique.» – Tony Horton

Pourquoi P90 est-il si efficace?

 

Puisque P90 est conçu en 3 phases d’entrainement progressif. Chaque nouvelle phase de P90® est conçue pour aider votre corps à repousser graduellement ses limites. Donc, après 30 jours de P90®, vous serez plus mince et plus solide; après 60 jours, vous verrez des muscles que vous n’aviez jamais remarqués auparavant, et au Jour 90, vous aurez finalement ce corps mince et fort dont vous rêviez depuis longtemps.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
P90 90 jours 25-45 min/J

6J/semaine

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Tous Programme basé sur une combinaison de cardio et de musculation très efficace.  Conçu pour personnes de tous âges. Parfait pour débutants qui veulent se remettre en forme.  Mouvements et routines simples à effectuer.