Programme avancé

Sagi et Autumn sont des entraîneurs professionnels et des compétiteurs du conditionnement physique; des maîtres de l’art de la métamorphose de tout le corps. Et maintenant, ils font équipe pour partager leurs décennies d’expertise avec vous. Voici The Master’s Hammer and Chisel, la manière la plus efficace de perdre du poids et de révéler les muscles et la définition dont vous avez toujours rêvé.

 

Type d’entrainement:

  • musculation et cardio
  • méthode d’entrainement SSP: stabilisation, solidité et puissance
  • des poids et une bande élastique sont requis

 

Plan alimentaire:

  • plan basé sur un contrôle des portions en utilisant des contenants fournis.
  • nul besoin de peser la nourriture
  • aucun menu rigide ne doit être respecté
  • de la « vraie nourriture » est consommée, aucun repas n’est remplacé par des préparations minceur.

 

The Master’s Hammer and Chisel est un système d’entraînement de résistance innovateur conçu selon les propres méthodes de sculpture musculaire de Sagi et d’Autumn. Vous réaliserez des séances d’entraînement exigeantes intégrant l’entraînement SSP; signifiant Stabilisation, Solidité et Puissance, afin de créer, sculpter et raffiner rapidement votre corps en seulement 30 à 40 minutes par jour.

Pourquoi Master’s hammer and chisel est-il si efficace?

 

Puisqu’il combine plusieurs techniques pour sculpter votre corps avec efficacité. Pour créer un corps solide et sculpté, il ne faut pas s’entraîner pendant des heures, mais cela requiert plutôt une approche d’expert. Et avec The Master’s Hammer and Chisel, les entraîneurs chevronnés Sagi Kalev et Autumn Calabrese ont créé une compilation de leurs techniques les plus efficaces en séances d’entraînement de résistance de 30 à 40 minutes pour favoriser la création d’un corps sculpté puissant et défini à la perfection en seulement 60 jours.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
The Master’s Hammer and Chisel 60 jours 30-40min/J □ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Intermédiaire/Avancée Programme basé sur la musculation. Entraînement à l’aide de poids et de bande élastique visant à découper votre silhouette et augmenter votre masse musculaire.