Programme de haute intensité

Shaun T a créer un des programmes de conditionnement physique les plus intense en Amérique, INSANITY®. Il a maintenant contribué à la création de FOCUS T25, un entraînement révolutionnaire conçu pour vous procurer des résultats équivalant à ceux d’une heure d’entraînement en seulement 25 minutes par jour.

Type d’entrainement:

  • entrainement cardio de haute intensité
  • ne nécessite aucun matériel autre que la bande élastique fournie

 

Plan alimentaire:

  • plan de nutrition «Get it done», un recueil de recettes contenant que 5 ingrédients, repas prêts en 5 minutes

 

Et en tant que votre entraîneur personnel, Shaun sera à vos côtés à chaque étape de votre parcours. Il vous poussera, vous guidera et vous lancera des défis. Tout ce qu’il vous demande est de vous dépenser au maximum pendant seulement 25 minutes par jour pour que vous puissiez atteindre la meilleure forme de votre vie.

Pourquoi Focus T25 est-il si efficace?

 

Puisque des études  ont démontré que 30 minutes d’exercice peuvent être aussi efficaces pour brûler les graisses et même encore plus efficaces que 60 minutes d’exercice. Les séances d’entraînement rapides de FOCUS T25 sont remplies de mouvements dynamiques à haute intensité conçus pour une efficacité maximale. Chaque minute compte! Qu’est-ce qui rend FOCUS T25 unique? Chaque séance d’entraînement de FOCUS T25 ne dure que 25 minutes, donc vous aurez toujours le temps pour LE FAIRE. Si vous cherchez à commencer un entraînement et que vous en voulez un qui puisse s’intégrer à votre horaire chargé, ou si vous n’en pouvez plus des séances d’entraînement qui durent de 1,5 heure à 2 heures par jour, FOCUS T25 est la solution. Mais ce ne sera pas facile. Et c’est pour cela que vous obtiendrez les meilleurs résultats de votre vie.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
Focus T25 70 jours + (possibilité d’ajouter un bonus de 30 jours) 25 min/J

5 ou 6J/semaine

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Tous Programme basé sur un entraînement  de seulement 25 minutes/jour en donnant les mêmes résultats qu’une heure par jour!

Deux niveaux d’intensité/séance.