Programme pour tous

Oubliez tout ce qui vous ennuie au sujet des séances d’entraînement. Car à partir d’aujourd’hui, l’exercize ne sera pas quelque chose que vous êtes obligé de faire, mais quelque chose que vous aurez envie de faire.

Beachbody® va vous montrer comment vous mettre en forme en dansant en seulement 4 semaines! Déchaînez-vous en apprenant les routines de chorégraphie de danse professionnelle à la mode. Vous serez tellement concentré sur la manière de maîtriser les mouvements, vous vous amuserez tellement, que vous allez oublier que vous vous entraînez  et que vous perdez du poids!

 

Type d’entrainement:

  • Aucun entrainement! Que de la danse!
  • aucun matériel requis

 

Plan alimentaire:

  • plan de nutrition fournis pour maximiser les résultats

 

Tout comme il se peut que vous ne maîtrisiez pas une pompe complète ou une traction à la barre fixe du premier coup, la danse vous mettra également au défi. Il ne s’agit pas d’un entraînement de danse léger où il suffit de se traîner les pieds en suivant le rythme. Shaun T et son équipe vous transportent dans un studio de danse pour vous enseigner de vraies routines de chorégraphie de danse.

Mais ils vous expliquent les mouvements étape par étape, afin que vous puissiez les apprendre et les répéter jusqu’à ce que vous soyez suffisamment à l’aise pour faire une séquence, puis pour suivre une routine complète au rythme des chansons qui figurent sur la liste de lecture de CIZE! Vous serez totalement surpris par vos talents de danseur et par la sensation de bien-être que cela vous procurera!

Pourquoi cize est-il si efficace?

 

Simplement parce que vous n’aurez pas l’impression de vous entraîner, mais simplement de danser! Montez le son, amusez-vous et retrouvez la forme!!!

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
Cize Choix de

4 ou 6 semaines

30-50 min/J

6 J/semaine

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Pour tous Basé sur des mouvements de danse.  On dépense des calories en pratiquant différentes chorégraphies de danse