Programme pour tous

Leandro Carvalho, le « maître du derrière brésilien », fait travailler votre derrière sous tous les angles avec TriAngle, sa méthode d’entraînement éprouvée pour réduire la taille de vos hanches, amincir vos cuisses et remonter votre derrière.

Nous ne sommes pas tous des mannequins de lingerie et de bikini. Mais qui a dit que nous ne pouvions pas apprendre leurs secrets pour avoir un derrière ferme et remonté? Leandro Carvalho, entraîneur de mannequins vedettes, combine la danse brésilienne, des exercices cardio-vasculaires, et ses propres mouvements pour le bas du corps pour que votre derrière devienne votre meilleur atout.

 

Type d’entrainement:

  • musculation et cardio
  • nécessite un bande élastique (fournie)
  • technologie d’entrainement TriAngle

 

Plan alimentaire:

  • programme alimentaire proposant plusieurs délicieuses recettes.
  • plan de nutrition quotidien

 

TriAngle, la méthode d’entraînement éprouvée de Leandro, fait travailler les trois muscles principaux de votre fessier sous tous les angles pour remonter votre derrière, réduire la taille de vos hanches, amincir vos cuisses et tonifier les zones problématiques tenaces.

Pourquoi Brazil butt lift est-il si efficace?

Puisque le travail musculaire est très ciblé au niveau des muscles fessiers et des cuisses. Vous travaillerez également vos abdominaux lors de vos séances d’entrainement. De plus, si vous avez peur de ne pas pouvoir suivre la cadence des mouvements rapides, un entrainement d’introduction vous permet de décomposer chacun de ceux-ci.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
Brazil butt lift 30 jours 10-50 min/J

6 J/ semaine

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Tous Programme basé sur la danse brésilienne.  Chorégraphies simples basées sur le cardio et la musculation des cuisses, des fessiers et des hanches.