Programme pour tous

Le programme 21 day fix comprend des séances d’entrainement sur DVD d’environ 30 minutes par jour combiné à un plan alimentaire facile à suivre. Celui-ci s’échelonne sur une période de 21 jours.

Type d’entrainement:

  • musculation et cardio
  • nécessite seulement un tapis et des poids

 

Plan alimentaire:

  • plan basé sur un contrôle des portions en utilisant des contenants fournis.
  • nul besoin de peser la nourriture
  • aucun menu rigide ne doit être respecté
  • de la « vraie nourriture » est consommée, aucun repas n’est remplacé par des préparations minceur.

 

Le 21 Day Fix est un programme de nutrition et de conditionnement physique qui vous permet de perdre du poids ou simplement vous remettre en forme. Il peut vous aider à obtenir des résultats rapides, jusqu’à 15 livres en seulement 21 jours! Que vous souhaitiez perdre quelques livres avant vos vacances ou que vous visiez une perte de poids plus importante, 21 Day Fix est le programme qui vous convient. C’est simple, rapide et ça marche. Si vous êtes prêt à vous y mettre sérieusement, 21 Day Fix peut vous aider à atteindre votre objectif.

Pourquoi 21 Day Fix est-il si efficace?

 

C’est grâce à sa simplicité! Vous n’avez plus besoin de compter des calories, des points ou d’inscrire vos repas dans un logiciel de régime. Avec 21 Day Fix, tout est déjà fait à votre place. Il vous suffit d’utiliser les contenants de contrôle de portions spécialement conçus et de faire une séance d’entraînement de 30 minutes par jour. Engagez-vous à le suivre pendant 21 jours, et vous serez comblé en voyant les résultats.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
21 DayFix 21 jours 30 min/J

7J/semaine

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Pour tous Meilleur vendeur, plan alimentaire et entraînements simples.

Excellent pour une perte de poids et un raffermissement musculaire.