Programme pour tous

Le programme 10 Minutes Trainer est un système complet. Vous travaillerez chaque muscle de votre corps, ce qui vous permettra de perdre du poids et d’obtenir la meilleure forme possible, de la tête aux pieds. Tout cela en 10 minutes par jour!!!

Type d’entrainement:

  • musculation et cardio
  • entrainement par la méthode « Super stacking »
  • nécessite une bande élastique (fournie)

 

Plan alimentaire:

  • plan basé sur un contrôle des portions
  • nul besoin de peser la nourriture
  • de la « vraie nourriture » est consommée, aucun repas n’est remplacé par des préparations minceur.

 

Vous n’aurez plus à perdre votre temps dans un centre de conditionnement physique. Le programme 10-Minute Trainer vous donne tout ce dont vous avez besoin pour obtenir les résultats que vous voulez!

Pourquoi 10 Minutes Trainer est-il si efficace?

Si vous voulez des résultats, la vérité c’est que vous devez travailler pour les obtenir. Avec 10-Minute Trainer, nous avons trouvé la façon de regrouper beaucoup de travail… en seulement 10 minutes. La méthode d’entrainement Super Stacking® (super empilement) est à la base de ce programme. L’idée est simple, au lieu de travailler un groupe musculaire à la fois, vous allez travailler vos jambes, vos bras, votre tronc, vos épaules, votre cœur et vos poumons… dans une routine unique de 10 minutes. Ce n’est pas facile… mais ça donne des résultats.

 

Programme

 

Durée

Durée minutes/jour

Jours/semaine

Type d’entraînement Pour quel type de personnes Description du programme
10-Minute formateur 30 jours 10 min/J

7 J/ semaine

□ Cardio

□ Musculaire

□ Souplesse

□ Impacts

□ Sauts

Tous Programme basé pour obtenir le maximum de résultats en peu de temps. Basé sur la technique puissance-emballée qui combine le cardio pour brûler des graisses et la tonification des muscles à l’aide de bande élastique. Vous brûlerez autant de calories en 10 minutes qu’en 30 minutes de jogging.